PSICOLOGÍA ONLINE
Ansiedad y estrés
Cuando las preocupaciones o la tensión empiezan a ocupar demasiado espacio.
Reservar sesión — 70 € (abre LeadConnector en otra pestaña)¿En qué momento puedes consultar?
Puede que te cueste desconectar, que sientas una sobrecarga constante o que estés evitando situaciones que antes afrontabas. Puedes consultar sin tener una explicación ni un diagnóstico.
- Preocupaciones que cuesta dejar a un lado.
- Estrés y sensación de sobrecarga en el día a día.
- Inseguridad o bloqueos que dificultan tomar decisiones.
Son motivos de consulta orientativos, no una lista para autodiagnosticarse.
Cómo empieza la evaluación
Se exploran tus preocupaciones, cuándo aparecen y cómo afectan a tu vida, junto con tu contexto y lo que necesitas trabajar.
Cómo se plantea el trabajo
La terapia individual recogida en Génesis incluye herramientas cognitivo conductuales y terapias contextuales. La elección del abordaje depende de la valoración.
Quién te acompaña
María Inmaculada de la Hera Retegui, Psicóloga General Sanitaria colegiada AN09029, te acompaña desde la escucha y la comprensión de tu situación.
Preguntas sobre ansiedad y estrés
¿Tengo que saber si lo que siento es ansiedad?
No necesitas llegar con un diagnóstico. Puedes empezar explicando lo que notas y cómo te afecta.
¿Cómo puedo empezar?
Puedes reservar una sesión individual online por 70 € o una videollamada informativa gratuita de 30 minutos.